1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 124 -udo: 56 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, meta, test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poczatek cyklu masa, teraz redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Wiek : 26 Waga : 115 Wzrost : 198 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 115 Obwód uda : 60 Obwód talii : 95 Staż na siłowni : 2 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : na oko :) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tyg. Cel cyklu : redukcja fatu, budowa mięśnia :) [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, [...]
Gregor chodzi mi o sile ale o mase rowniez, dlatego chce dokupic jakies suple tylko nie wiem za bardzo jakie. Wedlug ciebie ile shotow moge sobie zaaplikowac zeby za mocno nie przesadzic ? chcialbym miec efekty w granicach wzrostu 3cm na lapie, mysle ze z dobrymi suplami to jest mozliwe zwlaszcza ze to moj pierwszy cykl. Cwicze od jakis 4 lat z [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat w sporcie 6. DIETA: -białko: ok 150g -węglowodany: 300-500g -tłuszcz: ok 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan prop 8. TRENING: 5razy tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3miechy temu 11. POZIOM BF%: mało 12. [...]
Nie wypełniałem ankiety bo nie mam co wpisać do większości pól 1. WIEK: 18 2. WAGA: 53 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
glupota bic przed wyjazdem bierzesz wszystko ze soba i cykl robisz tam po ulozeniu wszystkiego czyli posilkow nie wiesz jaka to bedzie robota jakie beda przerwy i ile godz dzienie to samo z treningiem po ulozeniu wszystkiego do kupy zaczynasz z cyklem i bedzie ok jak udezysz cyla przed wyjazdem a tam nie bedziesz mial czasu na silownie diete itd [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, meta oma, meta susta, metaprop, meta enan 8. TRENING: 4 x tydzień powerbodybuilding 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL [...]
Mala korekta jak czegos jeszscze brak to pisac 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: w pryzblizeniu -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus500; epi; H-drol; x-tren 8. TRENING: pn-sr-pt 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, oma, prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
dlaczego impotencji? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Testosterone + boldenon 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]